Чему вы научитесь?

• Физические навыки самообороны: Участницы курса освоят основные техники физической самообороны, включая приемы защиты от нападения, методы освобождения от удушающих захватов и приемы для нейтрализации нападающего. Они научатся использовать силу и момент с преимуществом, что позволит им защищаться в случае физической угрозы.
• Психология самообороны: Курс также включает в себя изучение психологических аспектов самообороны. Студенты научатся управлять своими эмоциями, уверенно принимать решения в стрессовых ситуациях и развивать навыки общения, которые могут помочь им избегать конфликтов и угроз.
• Тренировки и физическая подготовка: Курс предложит тренировочные программы, разработанные специально для женщин, чтобы улучшить физическую форму и укрепить тело. Участницы научатся увеличивать выносливость, координацию и силу, что сделает их более готовыми к физической самообороне.
• Профилактика и безопасность: Курс также охватывает вопросы профилактики и предотвращения ситуаций, угрожающих безопасности. Студенты узнают, как распознавать потенциальные опасности, как избегать рискованных ситуаций и как обеспечивать свою безопасность в повседневной жизни.
• Самоуверенность и независимость: Важной частью курса является работа над самооценкой и уверенностью в себе. Участницы научатся верить в свои силы, что поможет им чувствовать себя более независимо и уверенно, не только в контексте самообороны, но и в общей жизни.